kiloleicht

Kartoffel-Lauch-Pfanne mit Fisch

abgelegt im Archiv BLOG-Kochbuch am 27.03.07

Heute gibt es mal wieder eines meiner unkomplizierten Pfannen-Gerichte.

Ihr benötigt hierzu:
1 kg Kartoffeln
4 Stangen Lauch
1 rote Paprika
2 Fischfilets, z. B. Rotbarsch
1/4 l trockener Weißwein
Honigpfeffer
Meersalz
Olivenöl

Und so geht´s:

Die Kartoffeln mit der Schale kochen, pellen und vierteln.

Lauch in Ringe schneiden.
Paprika in Würfel schneiden.
Fisch in Würfel schneiden.

Lauch und Paprika in Olivenöl andünsten. Mit dem Weißwein angießen und bissfest dünsten .
Lauch herausnehmen und nacheinander die Kartoffeln und die Fischwürfel inOlivenöl anbraten.

Alle Zutaten wieder zurück in die Pfanne geben und mit Honigpfeffer und Meersalz würzen.

Weinempfehlung: ein trockener Elbling von der Obermosel



Permalink: Kartoffel-Lauch-Pfanne mit Fisch

Tags: gemüsepfanne  fettarme+küche  lauch  fisch

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