Wie sinnvoll ist Nahrungsergänzung?

abgelegt im Archiv Vitamine, Nahrungsergänzung am 13.12.06

Auch für viele gesunde Menschen gehört der täglich Griff zur Pillendose zum Alltag.
Mit der Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen versprechen Sie sich eine bessere Immunfunktion und mehr Vitalität.
Das entsprechende Angebot wird immer größer und damit unüberschaubarer.

" In den USA ist es alltäglich, bunte Wunderpillen zu schlucken, anstatt eine ausgewogene Ernährung zu praktizieren. Auch der Weg in die Drugstores ist schon lange nicht mehr notwendig. Die Welt des Internets ermöglicht den Einkauf an diversen Nahrungsergänzungsmitteln. Die indievuduelle Beratung hat ausgedient. Ungeschulte Verbraucher laufen Gefahr, nutzlose und überteuerte Präparate zu kaufen. Bedenklich sind die hohen Konzentrationen der Wirkstoffe. Einige Firmen werben mit Slogans über extra hoch dosierte Vitamine. Jedoch fehlt oftmals eine genaue Auflistung der Inhaltsstoffe.", so eine Mitteilung der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik in Aachen.

Auch bei uns können entsprechende Produkte nicht nur über Apotheken, sondern ebenso über Internethandel und Direktvertrieb erworben werden.

Doch wie sinnvoll ist die Einnahme von Mitteln zur Nahrungsergänzung?

Nicht umsonst heißt es NahrungsERGÄNZUNG und nicht NahrungsERSATZ.
So ist Nahrungsergänzung sicher nicht dazu da, das schlechte Gewissen bei einer ansonsten unausgewogenen Ernährung zu beruhigen.

Tatsache ist aber, das wir uns bei unserer modernen bewegungsarmen Lebensweise einem geringeren Kalorienbedarf bei gleichzeitig steigendem Bedarf an Vitalstoffen gegenübersehen.
Die auseinandersetzung mit Umweltbelastungen verbraucht ebenso Vitalstoffe wie immer höhere Anforderungen in Berufs- und Privatleben.

Skepsis ist angebracht, wenn Wundermittel angepriesen werden, die gegen alle möglichen Beschwerden helfen sollen und dazu noch das Hautbild verbessern und ...fehlt eigentlich nur noch, dass sich mit dem gleichen Produkt auch noch die Möbel polieren lassen.
Eine Werbung mit Heilaussagen ist im übrigen auch gar nicht zulässig.

Wer aber darauf achtet, sich gesund zu ernähren und zu verhalten, dem bieten qualitativ hochwertige Produkte zur Nahrungsergänzung durchaus die Sicherheit, mit allen wichtigen Vitalstoffen gut versorgt zu sein.
Sie sollten aber Wert darauf legen, dass das Produkt keine synthetischen Stoffe enthält, dass alle Inhaltsstoffe deklariert sind und nach Möglichkeit unabhängige Studien vorliegen, die die Wirksamkeit und Unbedenklichkeit bestätigen.

So schreibt auch die Gesellschaft für Ernährungsmedizinund Diätetik weiter:
" Supplemente können eine sinnvolle Ergänzung, besonders bei bestimmten Erkrankungen, sportlichen Höchstleistungen [Anm. d. Verf: Wieso nicht auch bei geistigen Höchstleistungen?] oder Nährstoffmangel darstellen. Jedoch sind derartige Produkte kein Ersatz, son dern höchstens ein Zusatz für eine gesunde Lebensweise."