BMI berechnen und Idealgewicht erreichen

abgelegt im Archiv Abnehmtipps & -tricks , Kurz vorgestellt am 28.10.10

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Wer sich in seinem Körper rundherum wohl fühlen und nebenher seiner Gesundheit einen Gefallen tun möchte, der sollte auf jeden Fall auch sein Idealgewicht kennen. Das BMI Berechnen stellt die moderne Methode dafür dar, denn bei der traditionellen Ermittlung allein über die Körpergröße bleiben wichtige Faktoren unberücksichtigt. Wer den BMI berechnen möchte, der muss auch die zugrunde liegende Formel nicht kennen, denn es stehen kleine Programme dafür zur Verfügung, die man zum Beispiel in der "erdbeerlounge" unter den Diät Tools findet. So ganz nebenbei bekommt man dort auch Hinweise zur Auswertung, denn dabei muss beachtet werden, dass sich der optimale BMI in Abhängigkeit vom Alter, dem Geschlecht und dem Anteil von Fett und Muskelmasse ändert.

Genau deshalb werden für die Auswertung Tabellen zur Verfügung gestellt, in denen zum Beispiel Jugendliche und Senioren getrennt behandelt werden. Wissen sollte man auch, dass eine werdende Mutter das Idealgewicht nicht durch das BMI Berechnen ermitteln kann. In dem Fall sollte der betreuende Gynäkologe über die ideale Entwicklung des Gewichts befragt werden. Auch bei Leistungssportlern sind die Tabellen nur mit Vorsicht zu genießen, weil ihr Muskelanteil deutlich erhöht ist und Muskelmasse nun mal deutlich schwerer als Fett ist.