ProPoints-Formel: Genuss statt Crashdiät

abgelegt im Archiv Abnehmtipps & -tricks am 26.02.10

Wie lassen sich Genuss und Schlankwerden alltagstauglich miteinander verknüpfen? ProPoints könnte die Antwort sein, ein Konzept auf Basis von jahrzehntelanger Erfahrung und neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. "Wir wissen, dass Abnehmen langfristig nur erfolgreich sein kann, wenn man das Leben weiterhin genießen darf. Deshalb ist mit dem ProPoints-Plan auch kein Lebensmittel tabu", erklärt Ute Gerwig, Leiterin Forschung & Entwicklung von Weight Watchers Deutschland. So soll sichergestellt werden, dass auch Aspekte wie eine Restauranteinladung oder die gemeinsamen Familienmahlzeiten selbstverständlich bleiben.

Übergewicht ist bekanntlich für viele Deutsche ein echtes Problem. Vor allem Frauen haben oftmals eine einschlägige Diätkarriere hinter sich. Laut einer aktuellen Umfrage des Marktforschungsinstituts Innofact im Auftrag von Weight Watchers unter insgesamt 1.062 abnehmwilligen Frauen trifft dies auf neun von zehn Damen zu: Im Schnitt hat jede Frau sieben Anläufe unternommen. Und je höher der Body-Mass-Index (BMI) liegt, desto höher ist auch die Abbruchquote. Gründe für den Diätfrust sind unrealistische Abnehmziele, einseitige Speisepläne, Heißhungerattacken und das ständige Gefühl von Verzicht.

Kalorien zählen führt nicht unbedingt zu besseren Abnehmerfolgen. So sei die Bewertung von Lebensmitteln nur auf der Grundlage von Kalorien sehr ungenau. Vielmehr müssten alle vier wichtigen Nährstoffgruppen betrachtet werden, nämlich Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe. Der Körper müsse sich demnach beispielsweise weniger anstrengen, um Fett abzubauen. Anders bei Eiweiß oder Ballaststoffen: Hier werde für die Umsetzung mehr Energie aufgewendet und der Abnehmeffekt dadurch unterstützt. Die neue ProPoints Formel hat diese Erkenntnis in einem einfachen ProPoints Wert zusammengefasst. Mehr unter www.weightwatchers.de .

Den bisherigen Text habe ich nach einer Pressmitteilung von djd gestaltet. Ergänzend von weight watchers:
Wie funktioniert es?

"Der ProPoints Plan ist einfach und alltagstauglich:

* Jedes Lebensmittel hat einen ProPoints Wert.
* Dieser wird mit einer neuen Formel berechnet und ist abhängig vom Eiweiß-, Fett-, Kohlenhydrat- und Ballaststoffgehalt eines Lebensmittels.
* Für jeden Tag erhalten Sie ein persönliches ProPoints Budget, das Sie für Lebensmittel einlösen können.
* Wenn Sie sich an Ihr ProPoints Budget halten, können Sie bis zu ein Kilogramm pro Woche abnehmen.
* Sie können Ihr persönliches ProPoints Budget entweder von Ihrem Coach im Weight Watchers Treffen erfahren oder nachdem Sie sich bei Weight Watchers Online angemeldet haben. "

Bild: Gründe für den Diätfrust sind oft unrealistisch gesetzte Abnehmziele oder einseitige Speisepläne. So soll auch eine spontane Restauranteinladung selbstverständlich bleiben.
Foto: djd/Weight Watchers