Abnehmen und Sport -Ihren Knochen zuliebe

abgelegt im Archiv Diäten am 13.02.07

Wer beim Abnehmen nur auf eine Kalorienreduktion setzt, ohne auf ausreichende Bewegung zu achten, gefährdet u.U. die Stabilität seiner Knochen.

Nach einer Meldung der Ärzte-Zeitung vom 13.02.2007 hat die Art und Weise, wie abgenommen wird, einen entscheidenden Einfluss auf die Knochen.
Die Zeitung beruft sich auf eine Studie aus den USA. Hiernach wurde bei Patienten, die auf reine Kalorienreduktion setzten, eine stärkere Abnahme der Knochendichte beobachtet als bei Patienten, die gesunde Ernährung zusammen mit Bewegung praktizierten.

Ein weiterer positiver effekt von Bewegung ist auch, dass hiermit effektiv Kalorien verbrannt werden. Dies erleichtert das Abnehmen zusätzlich. Und damit verliert das Kalorienzählen auch schon wieder an Bedeutung.