Die besten Schlankmacher – mit Pektin und Intybin gegen die Pfunde

abgelegt im Archiv Abnehmtipps & -tricks am 23.08.10

© Allie_Caulfield

Zum Abnehmen gibt es einige gute Schlankmacher, und zwar aus dem Bereich Obst und Gemüse. Die Inhaltsstoffe dieser Lebensmittel kurbeln den Kalorienverbrauch an, zügeln den Appetit und regulieren die Verdauung. Hier einmal die effektivsten Kalorienkiller: Äpfel enthalten nicht nur rund 30 Vitamine und Spurenelemente, sondern auch einen hohen Pektingehalt. Dieses Pektin senkt den Cholesteringehalt im Blut, daher zwei Äpfel am Tag essen. Trockenobst wird sehr gerne als gesunde Zwischenmahlzeit empfohlen, denn es enthält immernoch viele der Vitamine, die auch in den frischen Früchten zur Verfügung stehen. Dabei sollte man immer viel trinken.

Auch Chicorée ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Interessant zum Abnehmen ist aber hauptsächlich der enthaltene Bitterstoff Intybin . Ein paar frische Blätter können nach einem reichhaltigen Essen den Magenbitter ersetzen, sie fördern die Verdauung. Ingwer enthält eine Mischung aus ätherischen �-len. Diese sorgt dafür, dass der Stoffwechsel auf Hochtouren kommt. So wird die Fettverbrennung gesteigert, und Ingwerwasser beruhigt zudem den Magen und regt den Gallenfluss an. Kresse ist ebenfalls ein guter Helfer beim Abspecken. Sie hat kaum Kalorien, aber viel vom Spurenelement Chrom. So wird der Heißhunger gebremst, und bereits eine Handvoll Kresse stabilisiert den Blutzuckerspiegel. Zudem wird auch hier der Stoffwechsel angekurbelt.