Kalzium als Schlankheitsmittel ungeeignet

abgelegt im Archiv Vitamine, Nahrungsergänzung am 25.06.09

Kalzium soll zur Schlankheit verhelfen, Übergewicht vermindern, das Abspecken fördern - so die Mär. Unsinn! Natürlich mögen Kalziumpräparate für die Knochen ein Vorteil sein - aber zur Gewichtsveränderung führen sie nicht, das ist jetzt nachgewiesen.

Die Kalziumzufuhr sei, so schreibt die Ärztezeitung, als mögliche Stellschraube für Gewichtsveränderungen in jüngster Zeit auf Interesse gestoßen. Grund dafür seien Studienergebnisse gewesen, wonach eine eingeschränkte Aufnahme von Kalzium vorwiegend mit der Nahrung (also ohne zusätzliche Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels Kalziumpräparat) mit einer erhöhten Häufigkeit (sog. Prävalenz ) von Übergewicht verbunden sein soll. Als mögliche Erklärung hieß es, Kalzium fördere die Fettverbrennung, eine zu geringe Zufuhr dieses Mineralstoffs begünstige folglich die Anlagerung überschüssigen Fetts im Gewebe. So richtig eindeutig waren die bisher vorliegenden Studiendaten allerdings nicht.

Eine amerikanische Forschergruppe um Dr. Jack Yankovski von den Nationalen Gesundheitsinstituten (NIH) in Bethesda wollte deshalb der Sache in einer eigenen Studie auf den Grund gehen (Ann. Intern. Med, 150, 2009, 821). 340 übergewichtige oder adipöse Testpersonen - die Mehrzahl Frauen - wurden zwei Gruppen zugeteilt, von denen eine eine Nahrungsergänzung mit Kalziumkarbonat (1500 mg/Tag als Kapseln), die andere Placebo jeweils zu den Mahlzeiten erhielt.

"Die Bilanz nach zwei Jahren: Von Abspeckeffekten keine Spur. Gemessen an Parametern wie Körpergewicht, BMI, Körperfettmasse oder bauchumfang waren weder statistisch signifikante noch klinisch relevante Unterschiede zwischen beiden Gruppen auszumachen. Als präventive Maßnahme zur Gewichtsreduktion oder -stabilisierung dürfte die reine Nahrungsergänzung mit Kalzium demnach wohl ungeeignet sein, folgern die Wissenschaftler."

Quelle der Meldung: www.aerztezeitung.de (ob)

Bild: manwalk bei pixelio.de