Fortschritte im Trainingstagebuch festhalten

abgelegt im Archiv Sport, Physiotherapie, Massage am 12.08.07

Vielleicht haben Sie auch den Rat befolgt und der Gesundheit zu Liebe mit dem Laufen angefangen? Dann halten Sie doch all ihre Fortschritte in einem Trainingstagebuch fest.

Und nicht nur die Fortschritte. Notieren Sie ihre Zeiten und Strecken für eine gute Analyse. So erkennen Sie viel schneller auch "Misserfolge" und Rückschritte. Setzen Sie sich ein Ziel!

Es genügt eine Auflistung. Bei natural running steht ein solches Trainingstagebuch als PDF zum Download bereit. Oder Sie gestalten sich einfach selbst eine Liste, eine simple Exel-Datei reicht aus.